Política de privacidad
En resumen
Todo lo que registras en PhaseStrong — ciclo, entrenamientos, comida, medidas — se queda en tu teléfono. La copia de seguridad del propio teléfono también puede guardar una copia cifrada en tu propia cuenta de Apple o Google (activada por defecto, se puede desactivar) — nunca con nosotros. Sin anuncios, sin analítica, sin rastreo, y nunca vendemos ni compartimos tus datos. La app solo se conecta cuando usas la tienda (precios de la tienda, comprar, restaurar compras), y ni siquiera entonces envía datos de salud. No existe una cuenta de PhaseStrong: las suscripciones las gestionan por completo la App Store o Google Play. Puedes exportar o eliminar todo en cualquier momento. Nuestra Política de privacidad de datos de salud del consumidor explica tus datos de salud y tus derechos en un solo lugar.
Quién es responsable
PhaseStrong lo ofrece Andre Luiz Ferreira De Jesus Filho, una persona física (no una empresa) con sede en Carolina del Norte, EE. UU. — Troutman, NC 28166, United States. Andre Luiz Ferreira De Jesus Filho decide cómo trata la app tus datos. Para cualquier pregunta o solicitud sobre privacidad, escribe a support@phasestrong.app. Tus datos de salud nunca nos llegan, así que no podemos verlos, compartirlos ni venderlos.
Qué guarda la app
Datos del ciclo (fechas de la regla, duración del ciclo, anticoncepción hormonal), check-ins diarios y síntomas, etapa vital (embarazo, posparto, lactancia, menopausia), datos corporales (edad, altura, peso, medidas), entrenamientos, diario de comidas, objetivos y ajustes. Los datos del ciclo, de síntomas, de embarazo y corporales son datos de salud — datos sensibles según leyes de privacidad como las de Canadá, Suiza, Japón o Australia, y "consumer health data" según leyes estatales de EE. UU. como la My Health My Data Act de Washington.
Para qué, y con qué base legal
Tus datos de salud se usan solo para adaptar tu entrenamiento y tu alimentación a tu ciclo y a tu etapa vital, en este teléfono. La app te pide tu consentimiento explícito y aparte antes de recopilarlos — aceptar las condiciones de uso no es ese consentimiento — y lo registra en el teléfono con su fecha y versión. Puedes retirarlo en cualquier momento en Tus datos y privacidad; retirarlo borra tus datos. Una suscripción es un contrato con nosotros que Apple o Google venden y cobran: la app te dice qué envían los botones de la tienda antes de que los uses. La app no toma decisiones sobre ti basadas únicamente en un tratamiento automatizado: sus sugerencias de plan son solo sugerencias y siempre puedes cambiarlas.
Dónde se guarda y cómo se protege
En una base de datos dentro del almacenamiento privado de la app en este teléfono. En la app instalada desde la App Store o Google Play, esa base de datos está cifrada (SQLCipher, AES-256) con una clave aleatoria guardada en el llavero seguro del teléfono, utilizable solo mientras el teléfono está desbloqueado; las versiones de prueba de la app no la cifran. Si no se puede activar el cifrado para datos que ya tienes, la app los mantiene sin cifrar en lugar de arriesgarse a perderlos y te lo dice en Tus datos y privacidad, donde puedes volver a intentarlo — esa pantalla muestra siempre si el cifrado está activo en tu teléfono. Algunas cosas quedan fuera de esa base de datos: los recordatorios programados (guardados por el sistema de notificaciones del teléfono) y el último archivo que exportaste o compartiste, como la imagen de tu resumen mensual (hasta la siguiente exportación, el siguiente inicio de la app o hasta que elimines tus datos). Solo en este teléfono, la app guarda también una lista breve de los últimos cambios en los ajustes de privacidad y de cada vez que se conectó (hora, servidor y finalidad), para que puedas revisarlos. Extra opcional: privacidad de pantalla en el selector de apps. Por ahora la app no ofrece un bloqueo propio — para bloquearla u ocultarla, usa los ajustes de tu teléfono (explicado en Tus datos y privacidad). Con la copia automática del teléfono activada, un teléfono Android también guarda una copia de esa clave en el almacenamiento privado de la app, para que la copia de Google cifrada de extremo a extremo pueda llevarla (consulta Copias de seguridad y cambio de teléfono).
Qué sale del teléfono
Tus datos de salud: nada, salvo que tú lo decidas — un archivo de exportación que compartes tú, entrenamientos que añades a tu calendario o una lista de compras que guardas en Recordatorios (se sincronizan con tu cuenta de calendario o de Recordatorios, por ejemplo iCloud, y quien comparta ese calendario o esa lista puede verlos). Los recordatorios son notificaciones locales y, por defecto, nunca mencionan tu ciclo en la pantalla de bloqueo; la hora de un recordatorio del ciclo aún podría insinuar tu ciclo, por eso los recordatorios del ciclo están desactivados hasta que los actives. La app solo se conecta cuando haces algo que lo necesita. Cuando tocas Ver precios de la tienda, Suscribirme o Restaurar compras, pregunta directamente a Apple o Google los precios y el estado de tus compras: la tienda de tu teléfono lo hace con tu cuenta de la tienda, el país de tu tienda y tu dirección IP, y la respuesta se queda en este teléfono — no hay ninguna otra empresa ni servidor nuestro de por medio. Después de comprar o restaurar una suscripción en la app, la app comprueba su estado con la tienda al abrirse, y hasta que cierres la app el sistema de la tienda puede volver a comprobarlo por su cuenta. Cuando ingresas tu edad durante la configuración, la versión de la App Store o de Google Play puede pedir a la tienda de tu teléfono tu franja de edad (Apple Declared Age Range, Google Play Age Signals), como exigen algunos estados de EE. UU.: tu teléfono puede preguntarte antes, puedes negarte, y en este teléfono solo se guarda la franja. Abrir la pantalla de suscripción no envía nada. Los enlaces a nuestra web se abren en tu navegador; la web recibe lo que envía cualquier visita (tu dirección IP) y que se abrió desde la app. La app nunca envía datos de salud y no contiene código de analítica, publicidad ni rastreo. Además, la copia de seguridad del propio teléfono puede guardar una copia cifrada de tus datos en tu cuenta de Apple o Google (activada por defecto, se puede desactivar — consulta Copias de seguridad y cambio de teléfono).
Copias de seguridad y cambio de teléfono
Tus datos nunca se nos envían, pero la copia de seguridad del propio teléfono puede guardarlos — en TU cuenta de Apple o Google, a la que no tenemos acceso y de la que no tenemos copia. La copia automática del teléfono viene activada; puedes desactivarla en Tus datos y privacidad. iPhone: la base de datos cifrada forma parte de tu copia de iCloud o de la computadora. Con la opción activada, la clave que la abre se guarda en el Llavero de iCloud de tu cuenta de Apple — cifrado de extremo a extremo, así que ni Apple puede leerla — y vuelve en un iPhone nuevo restaurado desde una copia de iCloud (el Llavero de iCloud debe estar activado); también pasa con Inicio rápido o con una copia cifrada en la computadora. Sin el Llavero de iCloud, una copia de iCloud restaurada en un iPhone nuevo trae los datos, pero no la clave, porque Apple mantiene la parte del llavero de una copia de iCloud ligada al iPhone original. Android: la base de datos cifrada y una copia de su clave entran en tu copia de Google solo cuando está cifrada de extremo a extremo con tu bloqueo de pantalla (sin bloqueo de pantalla, no hay copia), o en una transferencia directa a un teléfono nuevo; para ello, esa copia de la clave se guarda en el almacenamiento privado de la app en este teléfono. Con la opción desactivada, la clave nunca sale de este teléfono. En cualquier caso, puedes crear una copia de seguridad cifrada con contraseña en Tus datos y privacidad y restaurarla en otro teléfono: se combina con lo que ya haya, nunca lo sobrescribe.
Permisos
Cámara: solo para escanear códigos de barras, procesados en el teléfono, sin guardar fotos. Calendario: solo si exportas tu plan de entrenamiento. Recordatorios (iPhone): solo si guardas tu lista de compras — va a una lista nueva propia («Compra») que se sincroniza con tu cuenta de Recordatorios (por ejemplo iCloud) y que puede ver cualquiera con quien compartas esa lista. Notificaciones: solo los recordatorios que actives. Face ID, huella o el código del teléfono: solo para confirmar que eres tú antes de exportar, restaurar o borrar tus datos, o de desactivar una protección de tu privacidad — lo comprueba el teléfono y la app nunca recibe tus datos biométricos. La app no usa tu micrófono ni tu ubicación.
Tus derechos
Vivas donde vivas, puedes ejercer estos derechos gratis. Acceso y portabilidad: exporta todo lo que hay en este teléfono en JSON o CSV en cualquier momento. Rectificación: edita cualquier registro en la app. Supresión: Ajustes → Eliminar todos mis datos (también quita los eventos del calendario y los Recordatorios que creó la app), o solo algunas categorías en Tus datos y privacidad. Retirar el consentimiento: Tus datos y privacidad. Como tus datos están en tu teléfono, puedes hacer todo esto tú misma, al instante. Para todo lo demás, escribe a support@phasestrong.app; respondemos en 45 días (como mucho 45 más si hace falta, y te decimos por qué). Si rechazamos una solicitud, te explicamos por qué y puedes apelar: responde con "Appeal" en el asunto en un plazo de 45 días y te contestamos por escrito en 60 días. Si aún no estás conforme, puedes dirigirte a tu autoridad de protección de datos o, en EE. UU., al Fiscal General (Attorney General) de tu estado.
Cuánto tiempo se guarda
En este teléfono: hasta que los elimines — elemento por elemento, por categoría, con la limpieza automática si la activas, con Eliminar todos mis datos o retirando tu consentimiento. Desinstalar la app borra su base de datos, pero los entrenamientos y recordatorios de la lista de compras que añadió se quedan en tus apps Calendario y Recordatorios (quítalos antes de desinstalar con Quitar del calendario y Eliminar todos mis datos, o más tarde en esas apps). En el iPhone, la clave de la base de datos y algunos ajustes de privacidad se quedan en el llavero del teléfono después de desinstalar (sin la base de datos borrada no abren nada); si reinstalas la app, borra esos ajustes la primera vez que se abre. Así que, antes de desinstalar, usa Eliminar todos mis datos. En la copia de seguridad del propio teléfono (iCloud, Llavero de iCloud o Google, en tu cuenta): incluso después de desinstalar, hasta que el teléfono la sustituya por una más reciente o la elimines en los ajustes de Apple o Google. En la tienda: Apple y Google guardan tus datos de compra según sus propias políticas; nosotros no guardamos copia, y la app solo lee el estado de tu suscripción en la tienda, en este teléfono.
Suscripción y funciones opcionales
La app funciona sin suscripción para sus funciones gratuitas, y no existe una cuenta de PhaseStrong. Las suscripciones se venden solo a través de la App Store o Google Play: Apple o Google te cobran, y sus condiciones rigen la facturación, la renovación, los reembolsos y la cancelación. Puedes cancelar en cualquier momento en los ajustes de suscripciones de tu teléfono (iPhone: Configuración → tu nombre → Suscripciones; Android: Play Store → perfil → Pagos y suscripciones → Suscripciones) — en la app, Ajustes → Cuenta y suscripción te lleva allí. Apple y Google tratan tu pago y guardan el estado de tu suscripción según sus propias políticas de privacidad; nosotros no recibimos copia. Cualquier función que enviara datos a nosotros o a otra empresa (Apple Salud / Health Connect, compartir en familia) estará desactivada por defecto y te pedirá antes tu consentimiento aparte. La copia de seguridad del propio teléfono se explica en Copias de seguridad y cambio de teléfono.
Edad y cambios
PhaseStrong es para personas de 15 años o más. De 15 a 17 años: sin objetivos de pérdida de peso, ayuno ni modo 40+, y la app y cualquier suscripción solo con permiso de tu madre, padre o tutor legal — la app lo pide, o lo toma de la tienda cuando tu madre, padre o tutor gestiona la cuenta de la tienda. Nunca vendemos datos ni mostramos anuncios a nadie, tampoco a menores. Si esta política cambia de un modo que afecte al uso de tus datos, la app muestra la nueva versión y vuelve a pedir tu consentimiento — una sola vez, sin tocar tus datos.